これ、悩みますよね。
それはそうです、どっちが正しいなんてものはなく、「人による」が正しいと思います。
ですが、私は家トレからスタートすることをオススメします。
ヒョロガリ君ジムの方が色々なマシンがあるし、効率がいいんじゃないの？
確かにジムの方が出来ることが多いので、効率は良いですね。
しかし、我々ガリは、ジムに行く勇気が特に必要かと思いますw
そう、周りの目が気になるのです！
「めっちゃ細くね？」「ジム通っててこれ？」と思われているんだろうな〜と思うと、行く気が失せます。
そのため、私はまず家トレ＋増量後にジムへ通うことにしました。
ヒョロガリ君なるほど、確かにジムに行くのはちょっと周りの目が・・・。
家トレから始めるメリット・デメリット
・ハードルが低い
・周りの目が気にならない
・自分のペースで出来る
・基礎的な知識や筋力が身に付く
・コストを抑えられる
・集合住宅だと音や振動を配慮しなければならない
・緊張感がない
・サボりやすい環境
・最低限の器具は必要なため場所をとる
・間違ったフォームが身に付く恐れがある
ジムから始めるメリット・デメリット
・効率がいい
・器具やマシンが豊富
・スタッフさんから指導してもらえる
・トレーニング仲間ができることもある
・やる気が出る
・周りの目が気になる
・最初は周りとのレベル差を感じる
・コストがかかる
・営業時間内に行く必要がある（24H営業は除く）
・人が多いと待ち時間が発生することがある
ヒョロガリ君ふ〜ん、でもどっちが向いているか分からないな・・・。
家トレに向いている人
・筋トレをほとんどした事がない
・周りの目が気になる
・マッチョは目指していない（家トレではマッチョにならない訳ではありません）
・コストはかけたくない
・近くにジムがない
・筋トレの経験がある
・周りの目が気にならない
・筋肉を効率よく大きくしたい
・本格的に筋トレをやりたい
・多少コストがかかってもOK
ヒョロガリ君なるほどね、なんとなく分かってきたよ。
当然、性別や目的などによって変わってきますので、冒頭でも書きましたが
どっちが正しいなんてものはありません。
間違いなく断言できるのは、継続できた人の勝ちです！頑張りましょう！
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