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やっぱり3ヶ月ぐらいかかるの？ ズバリ・・・約３ヶ月で見た目に変化がありました。どこで調べても約3ヶ月〜と出てきますが、実際にそのぐらいでしたね。 実際に体の変化を見てみましょう！ トレーニング開始初日と3ヶ月後の比較 トレーニング開始初日 ト...